BDP Sachsen-Anhalt

Der Druck, schön zu sein

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Dass die Aufmerksamkeit, die unsere Gesellschaft Sportlern, Schauspielern und Politikern schenkt, auch negative Seiten hat, ist nicht erst seit Fällen wie Robert Enke oder zuletzt Babak Rafati bekannt. Die Kehrseite der Spaß- und Sportgesellschaft wird von den Medien immer wieder kritisch beleuchtet. Dennoch gibt es zahlreiche Modekrankheiten, die weitestgehend unbekannt sind und uns alle betreffen: Neben dem bekannten Burn-Out-Syndrom gehören dazu beispielsweise das Dorian-Gray-Syndrom, zahllose Formen von Depression oder

Was verrät unsere Wohnung über uns?

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Besonders gut können uns natürlich Freunde und Vertraute einschätzen. Sie wissen, wie wir reagieren, ob wir insgesamt eher entspannt oder aufgeregt sind. Auf den ersten Blick kann uns dagegen kaum jemand wirklich einordnen – aber allein die Art, wie wir unser Wohnzimmer gestalten, verrät mehr über uns als tausend Worte. Samuel Gosling ist britischer Psychologe und hat mittels ausgedehnter Studien festgestellt, dass unsere Räume vielleicht mehr über uns aussagen, als uns bewusst ist.

Das hat viel mit Verallgemeinerungen zu tun: Verschiedene Dinge werden mit bestimmten Charaktereigenschaften in Verbindung gebracht, und häufig genug stimmt diese Einschätzung.

Aktiv im Alter – Ruhestand als Chance für das Wohlbefinden

Nach dem Eintritt in den Ruhestand verspüren manche Neu-Rentner plötzlich eine Leere und Rastlosigkeit, die nicht mehr durch die bisher gesuchten Beschäftigungen im Alltag kompensiert werden können. Psychologen, Mediziner und Sozialarbeiter sind daher fachübergreifend der Meinung, dass es umso wichtiger ist, an bereits vorher gelebten Alltagsritualen festzuhalten und diese mit neuen Aktivitäten zu verbinden. Statt des Starts in einen Berufsalltag sollten nun neue Aufgaben auf dem Programm stehen: Entrümpeln Sie den Dachboden oder gehen Sie den Wintergartenanbau an, den Sie schon so lange geplant hatten. Überlegen Sie, was Sie immer schon einmal erlernen oder erleben wollten.

Vergeben können – Ohne Gram durchs Leben

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In der Religion spielt Vergebung eine große Rolle. Die Menschheit erkannte früh, dass wir Wege finden müssen, Schuldgefühle und Groll zu verarbeiten und positiv nach vorne zu schauen – egal, ob als “Täter” oder “Opfer”. So lange Menschen zusammen leben und miteinander Kontakt haben, wird es immer wieder Momente geben, in denen Vergebung und Sühne den Weg in die Zukunft bereiten. Was bedeutet das für uns? Wir müssen lernen zu vergeben und zu vergessen, denn sonst werden wir innerlich zerfressen von Gram und Missgunst. Egal, ob wir religiös sind, oder nicht.

Wann ist es Zeit für psychologische Beratung?

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Nach wie vor halten sich in unserer Gesellschaft hartnäckige Gerüchte über Psychologen und Psychotherapie. Oft ist es daher schwierig für Betroffene zu entscheiden, ob es an der Zeit ist, sich professionell helfen zu lassen. Daher sollte man sich genauestens informieren, wie und wann Psychotherapie hilfreich sein kann und wer sich eher psychologischer Beratung unterziehen sollte. Der entscheidende Unterschied zwischen Therapie und Beratung liegt darin, dass bei der Beratung dem Patienten Strategien an die Hand gegeben werden, um sich “selbst zu heilen” während eine Therapie eine Krankheit diagnostiziert, die der Patient allein nicht heilen kann.

Voraussetzungen für das Psychologiestudium

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Der Begriff der Psychologie setzt sich aus den griechischen Wörtern psychos (Seele) und logos (Lehre) zusammen und bedeutet nichts anders als die Lehre von der Seele. Psychologie wird heutzutage an vielen Universitäten gelehrt. Das Psychologiestudium ist ein breites Fachgebiet, das häufig mit anderen Studienbereichen wie zum Beispiel der Naturwissenschaften oder der Informatik verbunden wird.

Psychologie zu studieren, ja das ist ein Wunsch vieler Abiturienten. Menschen helfen zu können, ist bei vielen hier der Grundgedanke. Verbunden mit diesem Motiv ist die weit verbreitete, falsche Vorstellung,

Stimmungsgtief vs. Depression – Worin liegt der Unterschied?

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Depressionen gehören mittlerweile zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Infolge moderner Entfremdung ist oft von einer Zivilisationskrankheit die Rede. 15 von 100 Frauen erleiden heutzutage innerhalb eines Jahres eine depressive Phase. Bei den Männern ist die Quote nicht ganz so hoch: 8 von 100 haben im Jahr mit Depressionen zu kämpfen.

Gerade im Herbst und im Winter kommt es bei den Menschen immer häufiger zu einem vorübergehenden Stimmungstief, dem sogenannten Blues. Als Auslöser ist in erster Linie der jahreszeitlich bedingte Lichtmangel auszumachen: Schlechtes Wetter in Kombination mit tristen Farben und der Dunkelheit können extrem auf das Gemüt schlagen. Sobald sich die ersten Sonnenstrahlen zeigen, ist das Stimmungstief bei vielen Menschen überstanden.

Aus Zwei werden Drei – Wenn aus Partnern Eltern werden

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Allgemein wird erwartet, dass Kinder das Beziehungsglück vollkommen machen. Sie können aber auch einen gewissen Störfaktor für eine Beziehung bedeuten. Hierbei ist der Störfaktor nicht das Kind direkt. Die Partner bekommen neben ihrer eigentlichen Rolle in der Beziehung eine zusätzliche Aufgabe als Eltern hinzu. Aus einem bisher eingespielten Zweierteam wird ein Dreierteam, welches sich noch einstellen muss.

Die Beziehung zueinander und der Alltag zu zweit verändert sich grundlegend durch ein Baby: Das Kind steht im Mittelpunkt der Beziehung. Gerade in den ersten Jahren benötigt das Kind viel Zeit, Zuwendung und die Aufmerksamkeit der Eltern.

Nur kein Neid – Beziehungen scheitern daran

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Laut einer Umfrage der Gesellschaft für Konsumforschung (GfK) ist jeder dritte Deutsche neidisch auf andere. Jeder zweite versucht, den Neid zu unterdrücken. Bei dem Gefühl macht es zunächst keinen Unterschied, ob der Beneidete ein Arbeitskollege, ein Freund oder der eigene Partner ist. In der Liebesbeziehung sind jedoch das positive Liebesgefühl und das negative Neid-Gefühl auf ein und denselben Menschen gerichtet. Aus diesem Grund fällt es der betroffenen Person oft sehr schwer, sich zum gefühlten Neid zu bekennen – sowohl sich selbst als auch dem Partner gegenüber.

Neid in der Partnerschaft kann aber selbst die größte Liebe zerstören. Man fängt an, sich am Partner zu messen. Doch auf welche Aspekte ist man neidisch? Meistens sind es Punkte, die man für sich selbst nicht in Anspruch nehmen beziehungsweise umsetzten kann. Mögliche Punkte können eine hohe Intelligenz, viel Erfolg im Beruf, allgemeine Beliebtheit bei Menschen, Freizeitaktivitäten, ein stabiler Freundeskreis und eine liebevolle Familie sein.

Paartherapie: Wann ist sie hilfreich?

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Ihr Partner hört Ihnen schon lange nicht mehr zu? Er unterstützt sie nicht und hat bei Entscheidungen immer die Oberhand? Sie entdecken zunehmend kaum noch gemeinsame Interessen und es besteht untereinander kein Vertrauen mehr? Probleme werden unter den Tisch gekehrt und sexuell fühlen Sie sich schon lange nicht mehr befriedigt? Eine Paartherapie kann helfen.

Generell sind es meist mehrere Beziehungsprobleme, die zusammenkommen. Grundsätzlich ist eine Paartherapie nur möglich, wenn beide Partner dazu bereit sind. Meistens leidet allerdings der eine mehr als der andere. Wenn einer der Partner sich weigert, zu den Sitzungen zu gehen, liegt dies oft daran, dass er Angst vor einer Schuldzuweisung hat.